Shopping News
Startseite / Angebote / Medien / DVDs / Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen

Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen

  • DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness,
  • 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen

Jillian Michaels DVD Laufzeit 84 min, Fitness, Wellness, 1 Disk, Version: Amaray, FSK Info erschienen am: 25.02.2011 Jede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: – drei Minuten Kraft-, – zwei Minuten Cardio- – und einer Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper – und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur!

Schlagworte: DVD Spielfilm Unterhaltungsfilm Fitness, WellnessJede Trainingseinheit besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen:

– drei Minuten Krafttraining,
– zwei Minuten Cardiotra

Suchbegriff: [DVD]

Listen Preis: EUR 9,99

günstigster Preis: EUR 7,99
aktueller Preis: EUR 5,99

Artikle bei Ebay kaufen: Shred Schlank in 30 Tagen Jillian Michaels - (2011) DVD NEU OVP

EUR 12,55
Angebotsende: Samstag Aug-26-2017 10:38:55 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 12,55
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen
EUR 12,55 Artikle bei Ebay kaufen: SHRED - Schlank in 30 Tagen Jillian Michaels
EUR 17,89
Angebotsende: Samstag Aug-26-2017 17:34:29 CEST
Sofort-Kaufen für nur: EUR 17,89
Sofort-Kaufen | Zur Liste der beobachteten Artikel hinzufügen
EUR 17,89

Dieser Beitrag wurde so bewertet:

über admin

weiteres Angebot

51BbZN5KuwL._SL160_

Wickie und die starken Männer – DVD 2, Folge 08-13

Wickie und die starken Männer – DVD 2, Folge 08-13 Besonderheiten: Freigegeben ab 0 JahreVor ...

3 Kommentare

  1. Andrea Koßmann "Kossis Welt"
    111 von 121 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Toll auch für Sportmuffel!, 14. August 2014
    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen (DVD)
    Ich bin 45 Jahre alt und in diesen 45 Jahren bin ich (eigentlich) sehr gut ohne Sport ausgekommen. Bzw. hatte ich nie wirklich große Lust dazu.

    Nun bin ich vor ca. 2 Monaten aber immer wieder bei Instagram über diese DVD gestolpert, habe mir vorab die Videos auf Youtube dazu angesehen und mir dann eine Matte und Hanteln gekauft und losgelegt. Zunächst mit der englischen Youtube-Originalversion, aber nach 3 Tagen stand für mich fest: das will ich weitermachen! Und zwar auf Deutsch! Deshalb hab ich mir dann die DVD gekauft und das komplette 30-Tage-Programm durchgezogen!

    Ich möchte noch einmal erwähnen, dass ich mit Sicherheit der unsportlichste Mensch der Welt war, aber Jillian Michaels hat es geschafft, mich mit ihren workouts schier sportsüchtig zu machen. Inzwischen habe ich fast alle ihrer anderen DVDs zuhause!

    Das Programm auf dieser DVD ist natürlich anstrengend, aber: no pain – no gain! Ich liebe die Art von Jillian, die zwar einerseits streng ist, aber die andererseits genau das aus mir rauslockt, was sich all die Jahre in mir versteckt hat: Meinen Schweinehund!

    Die Workouts gehen immer 20 Minuten inkl. Warmup und Cooldown. Man macht 10 Tage lang Level 1, dann 10 Tage Level 2 und zum Schluss 10 Tage Level 3.

    Gewicht habe ich nicht viel verloren, aber das war mir ehrlich gesagt schon vorher klar und auch gar nicht mein Ziel. Mein Körper musste sich erstmal an die tägliche Sportdosis gewöhnen und die Muskeln zum Wachsen bringen, was bedeutet, dass ich anfangs sogar ZUgenommen habe. Aber an meiner Kleidung habe ich gemerkt, dass sich dennoch mein Umfang verringert hat. Und! Ich habe Muskeln bekommen! Die man durch immer noch genügend Speck auf den Rippen zwar noch nicht sieht, die ich aber im Alltag bei jeder Bewegung angenehm spüren kann! Mein Ziel war, es einfach beweglicher, fitter und konditionierter zu werden. Und das bin ich nach den 30 Tagen auf jeden Fall geworden!

    In Level 3 gibt es situps und ich schwöre, dass ich VOR Shred nicht einen einzigen davon geschafft hätte. Doch als ich die Übung zum ersten Mal gemacht habe, hatte ich das Gefühl, dass mich jemand von hinten anschubst und hochführt, bis ich kapiert habe, dass das echt meine ganz eigenen Bauchmuskeln für mich getan haben! :-)

    Nach Shred wollte ich natürlich sofort weitermachen. Im Netz las ich, dass „Ripped in 30″ sehr empfohlen wird, aber da es die DVD noch nicht auf Deutsch gibt, warte ich damit lieber noch. Derzeit mache ich in der dritten Woche „Bauch, Beine, Po extrem“ und ich liebe es, meinen Körper alle zwei Tage eine Stunde lang mit Hilfe von Jillian zu malträtieren. Auch wenn ich sie zwischendrin echt oft verfluche. Aber dieses „Danach-Gefühl“ ist einfach unbezahlbar :-)

    Ein Hoch auf Jillian Michaels, die es echt geschafft hat, aus einem Sportmuffel einen sportbegeisterten Menschen zu machen!

    0

    Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 

    War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja
    Nein

  2. 325 von 357 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    Gewichtsabnahme vs Fettabnahme – und trotzdem definitiv zu empfehlen!, 9. April 2013
    Rezension bezieht sich auf: Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen (DVD)
    Gelesen habe ich das erste Mal von 30DS auf einem Abnehmblog und war sehr begeistert von den Ergebnissen der Dame. Nach 30 Tagen waren bei ihr sichtbare Ergebnisse zu sehen. Ich habe weiter recherchiert – z.B. bei Google unter „30 Day Shred before and after“, um mir Bilder anzusehen von normalen Leuten, die das Programm fernab von Photoshop gemacht haben. Überzeugt habe ich mir die DVD auf Lovefilm dann ausgeliehen. Alles was man braucht, sind Sportsachen, eine Yogamatte und Gewichte (und selbst die kann man zur Not auch durch Wasserflaschen ersetzen).

    Wer des Englischen mächtig ist, kann sich Level 1 auch frei verfügbar bei Youtube ansehen. Das sollte aber kein Problem sein, die Anweisungen sind kurz und klar. Nach dem dritten Mal mitmachen weiß man auch was kommt, hat die Schritte im Kopf. Ich bin auch sehr froh darüber, dass es die „vereinfachte“ Version gab, mit der ich angefangen habe, und am Ende in den Bad Ass Modus schalten konnte.

    Jetzt muss ich aber sagen: ich mache gerne Sport, nur graut es mir immer davor, meine Fitness-Workouts zu planen. Ich habe eigentlich keine Lust mich jeden Tag 40 bis 50 Minuten durch Videos zu quälen. Deshalb mache ich inzwischen diverse Videos von Jillian sehr gerne, weil sie eben kurz sind (20 Minuten am Tag hat doch wohl jeder!) und einem alles abverlangen. Die Zeit vergeht sehr schnell und es werden wirklich alle wichtigen Muskelgruppen beansprucht. Ein komplettes Körperworkout in so einer kurzen Zeit? Ja es funktioniert! Die 3-2-1 Minuten Intervalle gefallen mir sehr gut und sind sehr abwechslungsreich. Bei anderen Fitness-DVDs fällt mir sehr auf, dass das Training sehr schnell monoton und langweilig wird.
    Die Videos mögen zwar kurz sein, sind aber HIIT-Training. Die hohe Intensität verlangt viel vom Körper ab und man muss sich darauf einlassen – das ist definitiv nichts für Leute, die keinen Schweiß ertragen können. Die Intervalle sorgen dafür, dass die Herzfrequenz hoch geht, wieder runter kommt, um dann noch einmal alles zu geben. Level 1 fand ich noch einfach, bei Level 2 tropft es schon auf meine Matte. Allerdings ist das auch der Sinn des Trainings, möglichst viele Kalorien in kurzer Zeit zu verbrennen.

    ABER:
    10 kg in 30 Tagen ist ein wenig arg vermessen. Vielleicht mag das ja für manche gehen, aber für andere, u.a. für mich geht das nicht. In 30 Tagen war ich gerade mal mit Tag 15 durch. Viele Weight Watcher (ich auch ^-^) haben berichtet, dass sie kein Gramm abgenommen haben. Auch bei mir stagnierte das Gewicht während der Trainingstage. Als ich eine Pause eingelegt habe, fiel es aber dramatisch. In den 30 Tagen habe ich etwa 4 kg verloren. Warum das so ist kann ich nicht genau sagen, aber für mich funktioniert es.
    Da muss ich allerdings auch eine Grenze ziehen. Gewicht Verlieren ist für mich einfach nur die Zahl zu reduzieren, ganz gleich, was da eigentlich verloren wird. Das Programm zielt aber eigentlich auf etwas anderes ab, nämlich Fettverbrennung und Muskelaufbau. Die Kondition wird verbessert, die Muskeln gestärkt und der Körper definiert. Ich habe sichtbar Umfang an den Armen verloren (ganze 4 cm!) und gleichzeitig dort Muskeln aufgebaut. Ich halte länger beim Joggen durch und komme auch nicht mehr so schnell aus der Puste, wenn ich in den 4. Stock laufen muss.

    Fazit deshalb:
    Wer gerne die Grenzen und Möglichkeiten seines Körpers kennen lernen will, ist hier gut aufgehoben.
    Wer in kürzester Zeit seinen Körperumfang reduzieren will, sollte für den Preis zugreifen.
    Wer seine Fitness verbessern will und eine Herausforderung sucht, kann nichts falsch machen.
    Wer allerdings einfach nur eine kleinere Zahl auf der Waage sehen möchte, wird hier wahrscheinlich enttäuscht.

    Ich bin wie gesagt durch die Hälfte des Programms durch, mache regelmäßig Yoga und gehe Joggen oder Schwimmen.
    Ich habe zwar nur 4 kg verloren, aber 31 cm an Körperumfang verloren.

    0

    Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 

    War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja
    Nein

  3. Isidora Eisenfaust
    6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
    5.0 von 5 Sternen
    sensationell, 8. Juli 2015
    Verifizierter Kauf(Was ist das?)
    Rezension bezieht sich auf: Jillian Michaels – Shred: Schlank in 30 Tagen (DVD)
    Vorneweg: ich bin Mitte 40, Ausgangsgröße 1.72, Gewicht: 63 kg. Konditon = 0, denn ich wurde in 3 Jahren (nach einem Unfall) insgesamt 6 mal operiert. Früher war ich sehr sportlich, aber nachdem ich mit diversen heftigen Schmerzmedikamenten, auch Cortison über lange Zeit vollgestopft worden war, blieb davon nur ein kleines, persönliches Kampfgewicht, eingeschränkte Gehfähigkeit, kaum Kondition. Von shred habe ich im Internet viel gelesen. Für mich stand weniger das Abnehmen im Vordergrund, als endlich wieder fitter zu werden. Also begann ich Shred mit einer kleinen Erwartungshaltung und einfach dem Willen, meinem inneren Schweinehund auf die Pelle zu rücken. Nun, langer Rede kaum ein Sinn…

    …ich begann Level 1 und muss zu meiner persönlichen Schande gestehen: beim ersten Mal im ersten Durchgang kollabierte ich fast. Aber genau das bestärkte meine Wut, auf mich/ die „Versehrtheit“ und den Willen, es mir und allen zu zeigen. Also absolvierte ich Level 1 zweimal täglich. Morgens und abends. Ich konnte defacto täglich Fortschritte verbuchen. Jillian hat eine unglaublich tolle Art, die genau dann motiviert, wenn man eigentlich am Liebsten schlapp machen würde.

    In Level 2 wurde ich dann doch diverse Male verbal ausfallend und fluchte wie eine volltrunkene Seefrau… während ich mich tatsächlich qualvoll durch das gesamte Programm quälte. Ich hatte mir übrigens im Vorfeld einen Workout-Kalender ausgedruckt, auf dem schon übersichtlich die Level aufgeführt und abzuhaken sind und auch Wiege- und Mess-Vergleiche an den Tagen 10, 20 und 30 einzutragen sind. ([…] )

    Jillian Michaels betont es wiederholt…man kann sich selbst belügen, man kann sie verfluchen, aber Fakt ist, jede-r, derdiedas sich die DVD gekauft hat, will etwas ändern – und das gibt es nun einmal nicht umsonst.

    Level 3 begann ich dann im Triumphzug…wissend, ich bin nun mit dem „letzten Drittel“ sozusagen im Endspurt… und es gelang mir recht flockig. Im Gegensatz zu Level 2 fand ich es zumindest halbwegs *hüstel* entspannt.

    Tscha, zu den äußerlichen Fakten. Größe noch immer 1,72, Gewicht 56 kg. Das sind verdammte 7 KILO… und ich war definitiv im Vorfeld nicht dick, eher bißchen aus der Form geraten. Ich habe sage und schreibe ACHT Zentimeter Bauchumfang verloren…. Mein kleines Kugelbäuchlein ist einem flachen, gut definierten Bauch gewichen. Das sieht echt schick aus… Meine Arme sind straff, die Beine haben wieder Kraft. Aber das Genialste ist: ich bin viel, viel, viel fitter. Das macht ja mental auch unglaublich viel mit einem, wenn man merkt, was man in so kurzer Zeit bewerkstelligen kann. Jillian hat geschafft, was drei Rehas (!!) nicht haben bewirken können: ich fühle mich gut, ich habe wieder Kondition, ich habe Lust auf Sport, ich habe wieder Selbstvertrauen UND ich habe wieder einen sexy Körper 😉

    Ich kann 30day shred wirklich und ernsthaft jedem empfehlen, der etwas und gravierend in seinem Leben verändern will. Da fängt man doch immer am besten bei sich selber an…und 30 day shred ist hierzu eine geniale Unterstützung. Wer denkt, die vorher-nacher-Bilder im Internet seien gefaked…. das sind sie nicht…. es ist tatsächlich so, dass, wenn man es denn durchzieht, in kürzester Zeit verblüffende Ergebnisse erzielt. Mit meine allerwärmste Empfehlung.

    Hey, Mädelz, wenn das so eine alte, lädierte, von der BG schon abgeschriebene Oma wie ich schafft, dann schafft ihr es erst recht. ;))
    PS: natürlich mache ich weiter….mit Jillian. Die ist nämlich mittlerweile mein persönlicher Guru ;-))

    0

    Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen 

    War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja
    Nein

Hinterlasse eine Antwort

<\/body>